日本のアニメ「すずめのドアクラック」が国内興行収入2週連続1位をキープ。 『すずめのドアロック』は、東日本大震災を題材にした新海誠監督の新作映画で、高校生のすずめと椅子になった青年・蒼太が、災いをもたらす扉を閉める冒険を描く。 . 作品は日本での視聴者数1,000万人を突破。 しかし、「地震関連のトラウマを引き起こす」などの否定的なレビューがたくさんあります。 これを受け、公式ツイッターでは「緊急地震速報が発表された際の地震の説明や警報音をご覧になる際は、ご了承ください」とのメッセージが投稿された。 トラウマのリスク、どれくらい深刻？ 私たちは、トラウマの余波から抜け出す方法を探しました。

実際、トラウマは精神的健康に影響を与え、感情的な損傷、心的外傷後ストレス障害 (PTSD)、およびうつ病を引き起こす要因となる可能性があります。 その中でも、心的外傷後ストレス障害は、自然災害や事故、戦争などの重大な出来事を経験した人が、その出来事に対して恐怖や痛みを感じ、逃げるためにエネルギーを消費する病気です。 心的外傷後ストレス障害を患っている場合は、思い出したくなくてもつらい記憶を思い出したり、小さな刺激に過度に驚いて怒りを表現したりすることがあります。 治療期間を逃すと、感情的な困難が長引く可能性があり、社交が困難になる可能性があります。

また、事故や災害の際に罪悪感を感じるなど、精神的な困難を経験する患者もいます。 たとえば、生存者は、生き残ったことと、災害現場での行動に罪悪感を感じます。 過度の罪悪感を感じると、他人から孤立し、それに対処する際に他人からの助けを拒否する傾向があります. これはPTSDにつながる可能性があります。

また、地震などの災害の被災者は、起きていても突然死のイメージが頭に浮かんだり、悪夢を見たりすることがあります。 事故に戻ることへの恐怖は、トラウマの後遺症の 1 つです。

外傷の後遺症には、薬物療法、安定化技術、眼球運動脱感作および再処理 (EMDR) 療法、カウンセリング療法など、さまざまな治療法があります。 薬は症状が重い時しか使えません。 安定法とは、深呼吸やバタフライハグ法（自分で体を軽くたたく行為）など、心を安定させる方法です。 眼球運動脱感作再処理療法は、トラウマを思い出した後、目を左右に動かして安定感を体験させる治療です。 認知療法は、主にカウンセリング療法で使用されます。

トラウマは、▲自分の状態を認め、▲状況を他人に伝え、▲自分を責めないことで、十分に改善することができます。 ほとんどの症状は、わずか1年の治療で改善しますが、具体的な治療方法や治療期間は個人差があります。