◇お酒の飲み過ぎ
研究結果によると、閉経前の大量のアルコール摂取は、肥満よりも乳がんのリスクを高めます。 日本の愛知県立がんセンターの研究チームは、158,000 人の日本人女性を平均 14 年間追跡したデータを分析し、アルコールが乳がんに及ぼす影響を調べました。 その結果、閉経前にほぼ毎日アルコールを飲む人は、飲まない人に比べて乳がんになるリスクが1.37倍高かった。 特に、1日あたり23グラム以上のアルコールを摂取した人では、病気を発症するリスクが1.74倍になりました。 研究チームは、閉経前のアルコール摂取の頻度と量と、乳がんのリスクとの間に相関関係があることを発見しました。 「肥満は乳がんのリスクを1.5倍に高めることが知られていますが、飲酒はそれよりも大きな影響を与えることが確認されています」と、愛知県立がんセンターの予防研究部門長である松尾敬太郎は述べています。解析。 お酒が好きな閉経前の女性 意識して飲酒量を減らすか、定期的に検査を受けましょう。

◇カラーやパーマの回数が多い
研究によると、染毛剤やパーマを頻繁に使用すると、乳がんのリスクが高まることが示されています。 米国国立環境衛生研究所は、35 歳から 74 歳までの 46,709 人の女性を対象に調査を実施しました。 研究チームは、ヘアカラーとパーマをどのくらいの頻度で使用したかを尋ねました。 その結果、染毛剤を定期的に使用している女性は、使用していない女性よりも乳がんのリスクが 9% 高いことがわかりました。 さらに、5～8週間ごとに矯正アイロンを使用した女性は、使用しなかった女性よりも乳がんのリスクが30%高かった. 研究チームは、これらの調査結果の正確な原因を特定できませんでした。 しかし、この研究に参加したデール・サンドラー博士は、「染毛剤やパーマに含まれる化学物質は女性の健康に害を及ぼす可能性がある」と述べています。

大韓乳がん協会は、30 歳以上の女性は月 1 回、35 歳以降は 2 年ごと、40 歳以降は 1 ～ 2 年ごとに乳房の自己検査を受けることを推奨しています。 乳がんの自己診断は、3 段階のプロセスです。 最初のステップは、鏡の前で自分の胸を見ることです。 ▲乳房の両側の大きさが同じかどうか ▲しこりがないか ▲乳頭から分泌物があるかどうかを確認します。 両腕を下ろし、両手を頭と肩の後ろで組み、両手を腰に当てて肘を前に出して位置を確認します。 2 番目のステップは、座っているか立っているかを触診することです。 親指と小指を除く3本の指で乳首を外側に丸めて触って、しこりがないか確認します。 乳首をやさしくつまんで、にじみや血の混じった分泌物が出てくるかどうかを確認します。 ステップ 3 は横になり、ステップ 2 と同じことを行います。

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