多くの人が健康のために機能性食品を摂取しています。 私の家族と私は、紅参、乳酸菌、マルチビタミン、ビタミンD、ビタミンA、およびオメガ3を含む1日4〜5種類の機能性健康食品を食べています.

健康機能食品は、薬ではなく食品であるため、比較的摂取しやすい食品です。 しかし、度を越すと不足するどころか、機能性健康食品の機能が似ていてもよくわからないため、使いすぎている可能性があります。 最後に、食品医薬品安全処の「健康機能食品情報ポータル」（https://www.hsinportal.com)」では「健康機能食品の重複摂取の確認」という要素を設けました。

健康機能食品情報ポータルでは、健康機能食品の学習、機能性情報検索、健康情報など、さまざまなコンテンツを提供しています（出典＝健康機能食品情報ポータル）。

健康機能食品情報ポータルは、食品医薬品安全処の健康機能食品総合情報ポータルです。 良質な情報はたくさんありますが、まずは「健康機能性食品のダブル摂取」機能の主旨を体感しました。 ポータルに移動し、Health Calculator → Check Health Functional Food Duplicate Intake に移動します。

商品検索機能により、健康機能食品の重複摂取を確認できます。（出典＝健康機能食品情報ポータル）

現在摂取している健康機能食品を調べたところ、幸い成分や特徴が重複するものはありませんでした。 しかし、それに母が飲んでいる更年期の栄養補助食品を加えると、3つの機能性成分が余計なものになってしまいました。 母は「昔はあれこれ食べてつまらなかったけど、今は少なく食べられるようになった。 アイコンがあるからかわいい。」

しかし、私が摂取していた2種類のマルチビタミンは、健康機能食品の重複摂取チェックでは見つかりませんでした。 機能性健康食品ではなく、一般的な医薬品であるため、研究されていないことが判明しました。 そんな風に、機能性健康食品とは知っていましたが、一般医薬品、健康補助食品、健康食品などでした。 健康のための機能性食品と知って食べればチェックできると思います。

機能性が認められた商品だけが「健康機能食品」と表示できる（出典＝健康機能食品情報ポータル）

健康認証機能性食品のデザインと表示（左）·広告事前審議マーク。 （出典＝健康機能食品情報ポータル）

「健康電卓」は、健康機能食品の摂取量の重なりを求める機能に加え、BMI計算機やカロリー辞書の機能を備えています。 久しぶりに自分の肥満度が知りたくて利用しました。 太っているのかな？と思っていたのですが、体格指数が正常という言葉を見て安心しました。 そこでカロリー辞典で普段食べている食べ物を一度検索してみました。 私が好んで食べていたオートミールが348kcal前後だったのは衝撃的でした。

素敵な写真付きで紹介されている原材料一覧。 それぞれクリックすると詳細ページに移動します。 （出典＝健康機能食品情報ポータル）

健康機能食品の検索→お薬との併用摂取情報も大変参考になりました。 どれも一度は聞いたことがある食材ばかりで、かわいい写真のおかげでほぼ全部クリックしてしまいました。 詳細ページは、一緒に摂取する際の注意事項の一覧で、薬効成分表、商品名、分類、薬効分類表で構成されています。

食品医薬品安全処の情報提供のおかげで、父は役に立っています. 父が普段摂取している製品の原材料の1つである「甘草」は、利尿薬と一緒に摂取すると、低カリウム血症のリスクが高まる可能性があります. 、および降圧薬と一緒に服用すると、その効果を減らすことが示されている薬 私の父は数年間、血圧と前立腺の薬を服用しています。 相反する成分について懸念があるようだったので、父にページへのリンクを送信し、甘草を含む製品の摂取をやめるようアドバイスしました.

健康機能食品の注意事項と虚偽または誇張された広告に対する警告は、サイト全体に存在します (出典 = 健康機能食品情報ポータル)

食糧安全保障省（MFDS）が管理する奈良の食料安全保障www.foodsafetykorea.go.kr）、健康機能性食品も検索できます。 食品の安全管理、ナトリウム、砂糖、健康的なレシピの提供、栄養管理 (カロリー調整) のセクションもあります。

健康と栄養→電卓→カロリーの連携が特に面白かったです。 カロリー コーディネーションは、個人に合わせた全国的な栄養管理プログラムであることを意図しており、自分の体重を減らす/維持する/増やすことを選択し、体重管理プログラムを自分で試すことができます。

カロリーコーディネート（出典＝食の安全奈良）

カロリーコーディネーションを使って減量に挑戦しています。 現在のデータは 8 月 3 日から 8 月 7 日までのもので、適切なプログラムのおかげで、やる気が出て 5 日間で 1 kg 減りました。 その日の栄養価をチェックするのが楽しく、プログラムが自動的に栄養素を測定し、完全な評価を与えるので、ダイエットをうまく管理できます.

高齢化社会に伴い、健康問題が顕在化する中、健康は重要なテーマです。 食品医薬品安全処が提供する機能性食品の健康と食品の安全に関する国別情報ポータルをチェックして、健康のためのダブル機能性食品の摂取量を確認し、健康情報を学び、健康状態を確認するのは良い時期だと思われます。

韓国政治ジャーナリスト キム・ハンソル [email protected]