日本の芸能メディアとの最近のインタビューで、ガクトは「抜け毛が目立つことにとても驚いた。抜け毛を防ぐためにシャンプーやコンディショナーを使わずにぬるま湯だけで髪を洗う」と語った。 「個人差はありますが、私は効果を実感しており、もう4か月間ぬるま湯だけで髪を洗っています。」 一方、ガクトは先週末のコンサート中に「最近田中さんと会って、YouTubeで動画を撮影させていただきました」と田中との面会を報告。 Gacktに注目が集まる中、Gacktのようにお湯で髪を洗うと本当に抜け毛予防効果が実感できるのでしょうか？

◇水温と抜け毛は関係ない
まず、水温は脱毛に影響しません。 ぬるま湯で髪を洗うと抜け毛に良くないという主張も根拠がありません。 中央大学病院の皮膚科教授であるキム・ボムジュン氏は、「研究によると、冷水やお湯で髪を洗うことは、脱毛に大きな影響はありません。

◇逆にマラセチア菌を繁殖させてしまう
シャンプーやコンディショナーを使わずに水だけで髪を洗うことを「ノープー」といいます。 シャンプーに含まれる界面活性剤やパラベンなどの化学成分が頭皮バリアを損傷し、抜け毛の原因となるのは当然です。

もちろん、うんちをしないほうが髪を洗わないよりは良いです。 しかし、皮膚科医の見解では、抜け毛を防ぐ特別な効果はないということです。 逆に、頭皮上の雑菌や異物を完全に除去できない場合もあります。 特に皮脂の分泌が多い人は、頭皮の健康状態をさらに悪化させる可能性があるため、パウダーを使用しないことは避けた方がよいでしょう。 キム・ボムジュン教授は、「水だけで髪を洗うだけでは頭皮が十分に洗えない可能性が高いため、頭皮に死んだ細胞が多かったり、皮脂の分泌が多すぎる人はシャンプーやコンディショナーを使用する必要がある」と述べた。 実際、脂漏性頭皮炎の原因菌であるマラセチア酵母は、水では簡単に洗い流されません。 マラセチア酵母は脱毛に悪影響を与えることが知られています。

◇髪は夜に洗いましょう
抜け毛を防ぐためには、頭皮に良い習慣を身につけることが大切です。 髪を洗うのは夜がベストです。 夕方になると、髪には一日中に蓄積された汚れや油分がたくさん溜まっているので、できれば寝る前に髪を洗いましょう。 髪を乾かす際は冷風を当てて頭皮を十分に乾かしてください。 熱風は頭皮を乾燥させる可能性があります。 ドライヤーを使用する際は、頭皮や髪が直接触れないよう、頭から約30cm程度離してください。 飲酒や喫煙は血行を妨げ、抜け毛を悪化させる可能性があります。 特に、タバコは頭皮への血流を低下させ、タバコの煙自体が脱毛に悪影響を与える可能性があります。 受動喫煙も避けてください。 脱毛の治療には、脱毛を引き起こす物質を除去することが含まれます。 ミノキシジルなどの外用薬、フィナステリドなどの内服薬、植毛手術などが行われます。